Les activités de la forme

Gym d'entretien

 

Notre objectif est toujours d’améliorer la condition physique générale, la coordination, l’agilité et l’équilibre, la tonicité et l’élasticité musculaire, le souffle et l’endurance… Ces activités de loisir se déroulent dans une ambiance conviviale, ou chacun évolue selon ses capacités et ses objectifs.

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Stretching

 

Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.

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Gym senior

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Activité sollicitant la mobilité des ainés. La gymnastique prend diverses formes pour travailler l'équilibre, la motricité et la coordination des séniors.

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Cardio gym​

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Enchaînement d'exercices visants à faire travailler le muscle cardiaque et donc le coeur, le cardio gym permet de renforcer l'endurance.