Les activités de la forme
Gym d'entretien,Stretching,
Pilates
Gym d'entretien
Notre objectif est toujours d’améliorer la condition physique générale, la coordination, l’agilité et l’équilibre, la tonicité et l’élasticité musculaire, le souffle et l’endurance… Ces activités de loisir se déroulent dans une ambiance conviviale, ou chacun évolue selon ses capacités et ses objectifs.
Stretching
Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.
Professeur
Grazyna
€
Tarif adultes,
1h, 245€
2h, 335€
Illimité, 422€
Horaires
Streching vendredi de 10h à 11h,
Gym entretien, lundi 9h30 à 10h30
Pilates vendredi 9h à 10h
ou
lundi de 8h30 à 9h30
Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. L’objectif de cette activité est de ramener le corps dans l’alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitantde ce fait douleurs et blessures permanentes. Cela permet d’harmoniser votre silhouette en apportant une plus grande force intérieure et également une redécouverte de votre corps de manière à mieux le comprendre et donc à mieux le contrôler.
Pilates
Professeurs
Grazyna et Laure
€
Tarif
Adultes, 276€
Horaires les lundis
Débutants, 8h30 à 9h30
Pilates 1, 18h30 à 19h30
Pilates 2, 19h30 à 20h30
Horaires les vendredis
Débutants, 9h à 10h