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Les activités de la forme

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Gym d'entretien, Stretching, Gym senior, Cardio gym

Gym d'entretien

 

Notre objectif est toujours d’améliorer la condition physique générale, la coordination, l’agilité et l’équilibre, la tonicité et l’élasticité musculaire, le souffle et l’endurance… Ces activités de loisir se déroulent dans une ambiance conviviale, ou chacun évolue selon ses capacités et ses objectifs.

Stretching

 

Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.

Gym senior

Activité sollicitant la mobilité des ainés. La gymnastique prend diverses formes pour travailler l'équilibre, la motricité et la coordination des séniors.

Cardio gym

Enchaînement d'exercices visants à faire travailler le muscle cardiaque et donc le coeur, le cardio gym permet de renforcer l'endurance.

Professeur

Ludivine, Alain ou Grazyna

Lieu

Gymnase 2 amants

4 rue Frère Benoît, Lyon 9

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Ou  Hector Berlioz 192 avenue Barthélémy Buyer, Lyon 9

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Tarif

Adultes, 210€ (1h)

Adultes, 258€ (1h30)

Deux cours, 303€

Horaires

Senior, mardi 9h à 10h30

Stretching, vendredi 9h30 à 10h30

Cardio gym + stretching,

jeudi 19h30 à 21h

Entretien, lundi 9h30 à 10h30

ou vendredi 9h30 à 10h30

Pilates, vendredi 8h30 à 9h30

Voir le planning complet

Entretien

Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. L’objectif de cette activité est de ramener le corps dans l’alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitantde ce fait douleurs et blessures permanentes. Cela permet d’harmoniser votre silhouette en apportant une plus grande force intérieure et également une redécouverte de votre corps de manière à mieux le comprendre et donc à mieux le contrôler.

Pilates

Professeur

Hwajin et Grazyna

Lieu

Dojo ou Danse

Gymnase 2 amants

4 rue Frère Benoît, Lyon 9

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Tarif

Adultes, 231€

Horaires les lundis

Débutants, 8h30 à 9h30

Pilates 1, 18h à 19h30

Pilates 1, 19h à 20h

Pilates 2, 20h à 21h

Voir le planning complet

Pilates
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