Les sports de combat
Aïkido
L’Aïkido est un art martial japonais traditionnel non violent et pratiqué sans compétition, l’enseignement se base sur des principes d’équilibre des énergies et de respect du partenaire.
Il s’adresse aux hommes et femmes sans aucune limite d’âge, ni de condition physique. Le pratiquant étudie les “principes de base” propres aux arts martiaux :
déplacements, esquives, saisies, distances. Il aborde progressivement le travail à mains nues, les techniques d’immobilisation, de projection et également de travail des armes. Loin des notions de compétition, le travail consiste à rester centré et serein face à l’attaque, ainsi qu’à produire un geste technique et respectueux de l’attaquant. Résoudre le conflit entre soi et l’autre, entre soi et soi, voici la voie que propose l’Aïkido.
Chaque cours se compose d’une pratique de l’Aïkishintaiso (gymnastique d’harmonisation de l’énergie du corps et de l’esprit), du tai ju tsu (combat à mains nues) et des armes (Bokken ou sabre en bois et/ou Jo ou bâton). Il s’agit de développer la souplesse, la vigilance et la sérénité.
Aikiken & Aikijo, la pratique des armes
L’apprentissage des armes développe la précision et la vigilance.
L’aikiken se pratique avec un bokken (sabre en bois).
Le bokken est l’élément « ciel » de la pratique de l’aïkido.
L’aïkido se travaille avec un Jo (bâton en bois).
L’aïkido est l’élément « terre » de la pratique de l’aïkido.
Professeur
Denis
€
Tarif
Enfants, 179€
Adultes 1 cours de 1h45 301€
Adultes 2 cours 390€
Adultes 1 cours d'1h15 Taïso
198€
Horaires, les mardis
Enfants/ados, 18h15 à 19h30
Ados/adultes, 19h45 à 21h30
Horaires, les jeudis
Ados/adultes, 18h30 à 29h45
Boxe pieds et poings
Enfants/Adolescents
La boxe pieds poings est un art qui s'est développé en France depuis les années 1970.
Sport de combat de percussion utilisant les techniques de bras ainsi que celles de jambe.
La boxe se pratique avec le port de gants de boxe et de protections au niveau des genoux et des dents
Professeur
Abdelkader
cours enfants ados
€
Tarif
Enfants,
cours 1h
229€
6-9 ans
Enfants ados
cours 1h30
248€
10 -15 ans
Kung Fu traditionnel
Le Kung Fu est un art martial ancestral, créé en Chine il y a plus de 2000 ans dans le but de renforcer le corps et l’esprit.
À la fois « art » et « martial » le Kung-fu à de nombreuses facettes (efficacité au combat, mais aussi recherche esthétique). C'est un excellent moyen pour canaliser sa propre énergie, trouver une sérénité, connaître ses limites et mieux se connaître. Ce sport favorise donc le contrôle de soi et le respect de l’autre.
Sa pratique permet aussi de développer la confiance en soi.
Au-delà de la « tradition chinoise » le Kung Fu est un sport complet, alliant souplesse, renforcement musculaire, endurance et cardio-training mais aussi self défense.
Objectifs cours enfants : Développement psychomoteur, intellectuel (mémorisation, observation…), motivationnel (assiduité, continuité dans la pratique), l’esprit sportif (respect des règles, d’autrui, humilité…) ou encore le goût de l’effort. Apprentissages des techniques de base du Kung Fu.
Objectifs cours adultes : Développement de la condition physique, amélioration de
la psychomotricité (maîtrise de son corps) et de la mémorisation grâce
l'apprentissage des taos ("katas"), apprentissages des techniques traditionnelles
(techniques animalières, chinnah : blocages articulaires, clés...), mais aussi des
techniques de self-défense et de combat sportif (sanshou, sanda). Respect des
règles et contrôle de soi.
Professeure
Théo
€
Tarif
Enfants, 212€
Ados/adultes, 308€
Horaires, les mercredis
5/6 ans découverte, 16h30 à 17h30
7/11 ans, 17h30 à 18h30
Ados/adultes, 18h30 à 20h
Boxe féminine
stage mensuel
La boxe est un art qui s'est développé en France depuis les années 1970.
Sport de combat de percussion utilisant les techniques de bras ainsi que celles de jambe.
La boxe se pratique avec le port de gants de boxe et de protections au niveau des genoux et des dents
Professeure
Colombe
€
Stage 1h15
Adultes
15€ 1h15